Ada 12 kebiasaan produktif disebutkan dalam buku karangan M. Anis Matta, yang terdiri dari :
1. Sediakan lebih banyak waktu untuk membaca, dan sediakan waktu 15 menit untuk
memikirkan dan mengendapkan bacaan anda.
2. Khususkan waktu tertentu untuk menyendiri dan merenung 20 menit sehari.
3. Pertahankan stamina spiritual anda melalui ibadah mahdhah yang rutin.
4. Jagalah kondisi fisik anda melalui
- Makan yang teratur dan bergizi
- Istirahat yang cukup
- Olahraga yang rutin
5. Tingkatkanlah kepekaan emosional anda melalui seni dan alam
6. Buatlah rencana perjalanan wisata
7. Luaskanlah wilayah pergaulan anda
8. Tingkatkanlah kontrol terhadap pikiran-pikiran yang memenuhi benak anda
9. Biasakanlah mencatat gagasan secara teratur
10. Biasakanlah banyak diam dan mendengar dari pada bicara
11. Kontrol emosi agar tetap tenang, tidak terpengaruh sanjungan dan kritikan
12. Lakukanlah latihan pernafasan secara teratur.
Mudah-mudahan dengan menjalan kedua belas kebiasaan ini, bisa tercapai apa yang kita inginkan menjadi muslim yang lebih berkarakter
Rabu, 07 Januari 2009
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar